◊ Hayatınızın nasıl bir dönemindesiniz? - Hem dingin, hem keyifli hem de biraz bilge. Bir şeyleri daha iyi muhakeme edeb

Birçok kişi güne başlarken ilk iş olarak yatağını toplamayı alışkanlık haline getirmiş durumda. Bu davranışın günün tem

Roman müziğinin tanınan isimlerinden Kobra Murat, gençlik fotoğrafını takipçileri ile paylaştı.Kobra Murat 1993 yılında

Kökenleri eski Japon kültürüne dayanan su diyeti, Japonya Tabipler Birliği’nin önerileriyle yeniden popüler hale geldi.

HABERLER Sosyal Medya FoMO'yu bırak JoMO'ya bak! Psikoloji literatürüne girdi... Sosyal medyada bir şeyleri

Günümüzde birçok kişi sabah uyanır uyanmaz telefonuna uzanıyor ve bildirimleri kontrol etmeden güne başlayamıyor. Uzmanl

Sabahları pek çok kişi uyanır uyanmaz bir fincan kahve içerek güne enerjik bir başlangıç yapmak ister. Daha zinde bir s

Stres hormonu kortizol sadece “stresle” yükselmez. Sabah uyanır uyanmaz çarpıntı, akşam yorgun ama uyuyamayan bir zihin

TikTok'ta paylaşım yapan Jordan Bruss isimli hemşire milyonlarca izlenme aldı. Hemşire, sabahları arka arka alarm kuran

Telefon bağımlılığı, yalnızca sosyal hayatı değil, psikolojik sağlığı da tehdit ediyor. Ancak dijital detoks ve farkınd

Aracınıza biner binmez radyoyu ya da podcast’i açmayı alışkanlık haline getirdiyseniz, bu rutin göründüğü kadar zararsız

Güne zinde başlamak, hem enerji seviyesini yükseltmek hem de gün boyu verimliliği artırmak için önemli. Ancak uzman

HABERLER MEDYA Gönül Sözüm'de Avdesh'in itirafı her şeyi ortaya çıkaracak mı? Korku saldı! Gönül Sözüm dizis

Uzmanlar kahvenin uyanır uyanmaz içilmesi halinde beklenen etkiyi yaratmadığı ve bunun için bir saat aralığının olduğun

Gaziantep'te yaşayan Fadile Tılfarlıgil (87), kadınlar için açılan kursta, 6 ay gibi bir sürede Kur'an-ı Kerim okumayı

Sabahları gergin, halsiz ve huzursuz uyanıyorsanız yalnız değilsiniz. Giderek daha fazla insan, sabah saatlerinde yoğun

Yaz kış fark etmeksizin bazı kişiler sabahları uyandıklarında ilk iş olarak bir fincan kahveye sarılır. Güne enerjik ba

Bilim insanları, kafeinin beyinde ‘adenozin’ adlı kimyasala bağlı reseptörleri engellediğini ve bu durumun uyku hissini

Ruh hali neden bağırsakta başlar? Son yıllarda psikiyatristlerin en çok kullandığı kavramlardan biri: gut-brain axis -

Sabah alarmı çaldığında beş dakika daha uyumak cazip gelebilir, ancak uzmanlara göre bu alışkanlık vücuda zarar veriyor

Yoğun bir gün sizi bekliyor ama zihniniz hâlâ uykuda mı? Sabahları uygulayacağınız kısa ama etkili bir rutinle hem ener